Como você avalia a qualidade de sua alimentação?

Como você avalia a qualidade de sua alimentação?

Com muita alegria e responsabilidade, estarei aqui nos próximos meses, repassando conteúdo sobre Nutrição e Qualidade de vida à você leitor. 

Aproveitando as comemorações pelo dia da Nutricionista, comemorado neste dia 31 de Agosto, vamos avaliar a qualidade de sua nutrição com uma ferramenta simples e prática, a RODA DA NUTRIÇÃO. 

Com ela saberemos qual o seu grau de satisfação em relação aos aspectos analisados, dentro do que você entende de bons hábitos. De 1 (insatisfeito) a 10 (super satisfeito), pinte os campos conforme a sua realidade. Exemplo: caso seu consumo de fruta esteja ruim ou regular pinte do 1 até 3 ou 4... Já se seu consumo de gorduras esteja baixo, ou seja, super satisfeito, pinte até o 10. Então vamos lá...

Qual é o seu grau de satisfação em relação ao consumo de? 

Após você pintar a sua roda aqui mesmo, observe: essa roda, nesse formato gira?  Quais os 3 campos que você menos pintou? São estes que você precisa melhorar. Se possível a partir de hoje, planeje neste momento, 3 atitudes práticas que você pode iniciar para melhorar a qualidade de vida da sua alimentação.O ideal é que a roda fique 100% pintada e gire. 

Dar-se conta de onde podemos começar é uma motivação inicial para despertar a mudança nos nossos hábitos de vida. Lembrando que, MUDAR, exige disciplina e repetição para transformar em hábito de vida.

Ficarei a sua disposição por aqui ou pelas redes sociais para assuntos que tenha dúvida ou gostaria que fosse abordado na minha área. 

 



Ana Teresa Lamb
@anateresalambnutri

Nutricionista Graduada pela Universidade de Cruz Alta – UNICRUZ. Pós- graduada em Nutrição e Dietética pela UNIVATES, e Nutricionista Funcional pela UNICSUL –SP e Coach Nutricional

                               - Avaliações do percentual de gordura e massa magra por antropometria e com bioempedância,
                               - Cardápios individualizados;
                               -Reeducação alimentar individual e familiar;
                               - Atendimentos domiciliares sempre que necessário;
                               - Teste de alergias alimentares pelo método de biorressonância, através do Equipamento Pro-Sync

@LojaEmpórioVital
whatsapp: (54) 99902-3366

 

Date

29 Agosto 2019

Tags

Colunistas, Ana Teresa Lamb

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